단순히 오래 자는 게 전부가 아니었다?
요즘 매일 포켓몬슬립을 하면서 자주 드는 생각이 있다
“분명 오래 잤는데, 왜 수면 점수가 낮지…?”
(혹시 저처럼 의문 가졌던 분들 계신가요?)
그래서 오늘은 수면 시간 외에 수면 점수에 영향을 주는 요소들을 정리해봤는데
알고 나면 은근 유용한 팁들도 있으니, 하나씩 체크해보면 좋을 것 같다!
수면 점수란?
포켓몬슬립에서는 수면 점수를 최대 100점까지 받을 수 있다
보통 90점 이상이면 꽤 양질의 수면을 취한 것으로 간주되는데,
단순히 오래 잔다고 점수가 높은 건 아니었다
1. 수면의 질이 핵심
수면 점수는 기본적으로
수면 시간 + 수면의 질
이 두 가지로 결정된다.
‘수면의 질’이 좋다는 건 쉽게 말해 뒤척임 없이 깊게 잘 잤다는 의미이다
* 그럼 수면의 질을 높이려면?
취침 전 스마트폰 줄이기
블루라이트는 수면 유도 호르몬 분비를 방해한다
포슬 실행 후엔 바로 폰 내려두는 습관, 진짜 중요!
조용한 환경 만들기
시끄러운 환경은 얕은 수면을 유발하고, 점수가 낮아질 수 있다
규칙적인 취침 시간
같은 시간에 자고 일어나는 습관이 생체 리듬을 안정시켜준다
베개나 자세 점검하기
불편한 자세나 높지 않은 베개도 수면의 질을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있다
2. 슬립 리서치는 일어나자마자!
포켓몬슬립은 90분 이상 수면을 기록하고, 언제 슬립 리서치를 실행했는지도 중요하게 보는 듯하다
예를 들어 7시간 잤어도 기상 후 한참 지나서 리서치를 실행하면 일부 수면 데이터가 누락될 수 있다..!
💡 꿀팁: 기상하자마자 리서치 실행하기!
그래야 수면 점수가 제대로 반영됨!
3. 수면 타입 맞추기 (자면서도 전략이 필요해!)
이건 점수 그 자체에 직접 영향을 주진 않지만 경험치와 보상 측면에서 꼭 고려해야 할 부분이다.
사람마다 수면 타입이 다르기 때문에 자신의 수면 타입(얕은/깊은/도중)을 파악하고,
그에 맞는 파트너 포켓몬을 배치하면 더 많은 수면 포켓몬이 나타난다
→ 결과적으로 더 많은 연구 포인트와 수면 리서치 결과를 얻을 수 있다는 사실!
즉, 수면 점수 = 게임 진행 속도와도 직결된다는 것
4. 스킬, 성격, 스피드는 간접적인 보너스!
이 부분은 다음 글에서 더 자세히 다룰 예정이지만 간단히 말하자면,
- 좋은 성격(예: 부지런함, 명랑함)
- 수면 관련 스킬(예: 자는 동안 열매 줍기, 도우미 스피드 증가)
이런 것들은 수면 중 열매 수급이나 도우미 효율에 영향을 준다
→ 수면 점수는 직접 오르지 않아도,
→ 리서치 결과가 풍성해지면서 전반적인 성장 속도가 빨라짐!
한눈에 보는 수면 점수 올리는 팁
| 규칙적인 취침 시간 | 생체 리듬이 안정되면서 깊은 수면 가능 |
| 슬립 리서치 즉시 실행 | 수면 데이터 손실 없이 점수 반영 |
| 스마트폰 사용 줄이기 | 블루라이트 차단으로 숙면 유도 |
| 조용한 수면 환경 만들기 | 얕은 수면 방지 |
| 파트너 포켓몬 관리 | 수면 타입 맞춰서 보상 극대화 |
예전엔 그냥 오래 자면 점수도 자연스럽게 높아질 줄 알았는데, 하면 할수록 은근 신경 써야 할 게 많은 것 같다...
그래도 조금만 루틴을 바꾸면, 수면 점수도 잘 나오고 보상도 푸짐해서 더 재밌게 즐길 수 있는 것 같다
오늘 밤도 잠만보와 함께 꿀잠 자고 겸둥이 포켓몬들 많이 만나보자!
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